Nasza Loteria - pasek na kartach artykułów

Chcesz mieć płaski brzuch? Pij te napoje, a będziesz mieć talię osy. Pomogą zmniejszyć obwód w pasie, oczyszczają organizm i redukują oponkę

Monika Góralska
Monika Góralska
Chcesz mieć płaski brzuch? Ważne jest również to, co pijesz. Sprawdź w galerii, jakie napoje pomogą zmniejszyć obwód w pasie.
Chcesz mieć płaski brzuch? Ważne jest również to, co pijesz. Sprawdź w galerii, jakie napoje pomogą zmniejszyć obwód w pasie. stockasso, oksix/123rf.com
Chcesz mieć płaski brzuch? Podstawą są ćwiczenia i dieta, ale w osiągnięciu celu pomogą też napoje. Pozwolą oczyścić organizm, nawodnią i zredukują obrzęki oraz wzdęcia. Napoje na płaski brzuch pomogą zmniejszyć obwód talii i zadbać o zgrabną figurę. Dzięki temu będziesz nie tylko wyglądać, ale też czuć się lepiej. Wypróbuj napoje, które zredukują oponkę, poprawią samopoczucie i dodadzą Ci lekkości.

Spis treści

Jakie napoje pić na płaski brzuch? Wypróbuj 5 propozycji napojów na talię osy!

Na wygląd brzucha wpływa przede wszystkim nasza masa ciała i odkładający się najczęściej właśnie w okolicach talii tłuszcz. Jednak nawet szczupłe osoby mogą mieć odstający i nieestetycznie wyglądający brzuszek. Powoduje go nie tylko nadmiar kalorii, ale też nasz tryb życia, a przede wszystkim stres, pośpiech, niewysypianie się, brak aktywności fizycznej i nieodpowiednia dieta.

Te napoje na płaski brzuch poprawią wygląd talii i zmniejszą obwód w pasie. Wypróbuj 5 propozycji napojów na talię osy!

Podstawowym napojem zawsze powinna być czysta, niegazowana woda. Należy pić minimum 2,5 litra wody dziennie, a optymalnie ok. 2,8 litra kobiety i 3,8 litra mężczyźni. Za małe spożycie wody prowadzi do odwodnienia oraz groźnych dla zdrowia objawów takich jak zaburzenia rytmu serca, spadek ciśnienia krwi, omdlenia oraz zaburzenia pracy nerek. Picie zbyt małych ilości wody wzmaga również magazynowanie jej w komórkach, co skutkuje powstawaniem obrzęków i prowadzi do zaparć i wzdęć. W takiej sytuacji brzuch jest nabrzmiały i wygląda nieestetycznie.

Nie tylko napoje. Aby mieć płaski brzuch, zadbaj o dietę i ruch

Samo picie napojów na płaski brzuch oczywiście nie sprawi, że brzuch stanie się płaski jak deska, a skóra będzie gładka i sprężysta. Aby mieć zgrabną sylwetkę i płaski brzuch, musimy wprowadzić prawidłową, dobrze zbilansowaną dietę składającą się z dużej ilości warzyw i owoców, szczególnie z wysoką zawartością błonnika. Należy też zadbać o to, aby posiłki nie były zbyt kaloryczne oraz zawierały jak najwięcej produktów naturalnych i nieprzetworzonych. Unikać natomiast trzeba zwłaszcza gotowych produktów typu fast food (w tym również napojów) z dużą zawartością cukru, soli oraz tłuszczów typu trans i sztucznych barwników oraz konserwantów.

Na co dzień warto natomiast wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym, czyli nie powodujące dużych skoków poziomu glukozy i insuliny we krwi. Jak je rozpoznać? Są w jak największym stopniu nieprzetworzone! – podkreśla Anna Rokicka-Żuk w artykule na temat dietetycznych trików na płaski brzuch.

Aby poprawić swoją sprawność i zredukować masę ciała należy również wprowadzić do codziennej rutyny co najmniej 30 minut ćwiczeń (5 razy w tygodniu) o średniej intensywności takich jak spacer, nordic walking czy pływanie.

Tego nie pij, jeśli chcesz schudnąć

Najgorsze dla wyglądu brzucha, ale też całego naszego ciała oraz skóry jest nadmierne spożywanie napojów alkoholowych. Pomijając fakt, że te napoje uzależniają i niekorzystnie wpływają na zdrowie psychiczne oraz zachowanie to są one również bardzo kaloryczne. Dodatkowo drinki alkoholowe zwykle spożywamy w połączeniu z kolorowymi, słodzonymi napojami lub sokami, które podwyższają ich wartość energetyczną i tym samym niekorzystnie wpływają na wygląd brzucha i całej sylwetki.

Szkodliwe dla zdrowia i wyglądu talii są również napoje słodzone cukrem lub sztucznymi słodzikami takimi jak syrop glukozowo-fruktozowy oraz wszelkie dodatki np. do kawy z ich zawartością takie jak syropy smakowe czy śmietanka w proszku. Nadmierne spożycie cukru sprawia, że organizm wytwarza zwiększone ilości insuliny, aby rozprowadzić cukier do komórek. Hormon ten sprzyja również magazynowaniu tkanki tłuszczowej, dlatego słodzone napoje powodują tycie, z czego często nawet nie zdajemy sobie sprawy.

Pij te napoje, a będziesz mieć płaski brzuch. Oczyścisz organizm i pozbędziesz się oponki!

Polecjaka Google News - Strona Zdrowia
Dodaj firmę Autopromocja

Zadbaj o optymalne trawienie

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Testy krwi prognozują ryzyko zawału serca

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Chcesz mieć płaski brzuch? Pij te napoje, a będziesz mieć talię osy. Pomogą zmniejszyć obwód w pasie, oczyszczają organizm i redukują oponkę - Strona Zdrowia

Wróć na blonie.naszemiasto.pl Nasze Miasto