3 z 12
Poprzednie
Następne
Czy można schudnąć sprzątając lub pracując zdalnie? Nie bądźcie optymistami
Szybkie sprzątanie mieszkania
Szybkie zasłanie łóżka to 11 kalorii. Intensywne sprzątanie mieszkania, polegające na odstawieniu rzeczy na swoje miejsce, pozwoli nam spalić 81 kalorii przez 20 minut. To ekwiwalent szybkiej, 5-minutowej przebieżki. Ale pamiętajmy - musimy być przy tym energiczni. Spróbujmy się też przy tym trochę porozciągać.