Czy można schudnąć sprzątając lub pracując zdalnie? Nie bądźcie optymistami

Odkurzanie/zmywanie podłogi

Niestety, tutaj spalimy średnio tylko 4 kcal na minutę. Podczas odkurzania i zmywania możemy jednak zrobić trochę wykroków - to dobry trening mięśni nóg i pośladków.