MKTG NaM - pasek na kartach artykułów

Lekka sałatka owocowa z jogurtem na zdrowy deser. Wypróbuj przepis na dietetyczną przekąskę. Nie uwierzysz jak szybko się ją robi

Anna Daniluk
Anna Daniluk
Do sałatki owocowej z jogurtem możesz wykorzystać nabiał typu greckiego.
Do sałatki owocowej z jogurtem możesz wykorzystać nabiał typu greckiego. Anna Daniluk
Zastanawiasz się, co zrobić na szybki deser po obiedzie? Mam niezawodny sposób na szybką sałatkę owocową z jogurtem naturalnym. Pokrój owoce i zalej je jogurtem naturalnym. Polecam dorzucić kilka orzechów np.: pekan lub posiekanych nerkowców. Zobacz przepis na pyszną sałatkę owocową z jogurtem.

W skrócie

Domowa sałatka owocowa z jogurtem może wydawać się banalnie prosta. Tak naprawdę w jej przygotowaniu nie ma nic trudnego. Wystarczy, że weźmiesz ulubione owoce, pokroisz je w kostkę, zalejesz jogurtem naturalnym i ewentualnie udekorujesz listkami świeżej mięty. Jednak najważniejsze jest to, co zyskujesz. Szybki, lekki i zdrowy deser, który będzie źródłem witamin. Radzę wybrać średnio dojrzałe owoce, które nie będą miały aż tak dużo cukru. Pamiętaj, że ten zestaw składników możesz także zmiksować i otrzymać w ekspresowym tempie pożywny koktajl owocowy. Wybór należy do ciebie.

W galerii możesz zobaczyć domową sałatkę owocową z jogurtem

Sałatka owocowa z jogurtem – prosty przepis na podwieczorek

Liczba porcji: dla 2 osób.
Czas przygotowania: 10 minut.
Stopień trudności: łatwy.

Składniki:

  • 1 dojrzałe kiwi,
  • 1/2 dojrzałego mango,
  • 1 mandarynka,
  • 1 jabłko,
  • 1 gruszka,
  • 1 marakuja,
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego,
  • 2 łyżki orzechów nerkowca,
  • szczypta cynamonu.

Jak zrobić sałatkę owocową z jogurtem?

Sposób przygotowania:

  1. Mango obierz ze skórki, obkrój wokół pestki i pokrój w kostkę.
  2. Kiwi obierz ze skórki obieraczką do warzyw, przekrój na pół, przepłucz pod bieżącą wodą i pokrój w kostkę.
  3. Mandarynkę obierz ze skórki i podziel na cząstki. Pokrój je w kostkę.
  4. Jabłko i gruszkę możesz obrać ze skórki albo od razu pokroić w kostkę usuwając wcześniej gniazdo nasienne.
  5. Marakuję przekrój na pół i wydrąż łyżeczką.
  6. Wszystkie owoce umieść w dużej salaterce i zalej 4 łyżkami jogurtu naturalnego.
  7. Orzechy nerkowca posiekaj drobno i posyp nimi jogurt naturalny.
  8. Wedle uznania możesz posypać sałatkę owocową z jogurtem szczyptą cynamonu.

Sos do sałatki owocowej z miodem

Jeżeli używać niedojrzałych owoców, które nie są bardzo słodkie, to zachęcam cię do zrobienia sosu jogurtowego z miodem. W szklance umieść jogurt naturalny, dodaj płynny miód, posiekane listki mięty i dokładnie wymieszaj. Następnie polej równomiernie na pokrojonych owocach.

Mam nadzieję, że taka prosta sałatka owocowa z jogurtem na stale zagości w twoim podwieczorkowym repertuarze.

Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Stronę Kuchni codziennie. Obserwuj StronaKuchni.pl!

Zobacz także inne tematy kulinarne ze Strony Kuchni:

Gotuj smacznie i zdrowo!

Materiały promocyjne partnera
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Herbata z płatków dzikiej róży

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Lekka sałatka owocowa z jogurtem na zdrowy deser. Wypróbuj przepis na dietetyczną przekąskę. Nie uwierzysz jak szybko się ją robi - Strona Kuchni

Wróć na blonie.naszemiasto.pl Nasze Miasto