Pomogą ci schudnąć, poprawią zdrowie serca i mózgu. Zobacz, co się stanie z twoim organizmem, gdy codziennie będziesz jeść te owoce

Wspomaganie odchudzania

Ze względu na to, że owoce te są niskokaloryczne zalecane są dla osób z nadwagą i otyłych w czasie przechodzenia ich na dietę redukcyjną. Przy planowaniu takiej diety przekąski i produkty mało wartościowe zastępuje się warzywami i owocami. Zwiększenie spożycia przez osoby otyłe owoców jagodowych, w tym również borówek, w badaniu obserwacyjnym z 2015 r., które trwało aż 25 lat, wykazało znaczną redukcję masy ciała.