Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Jak nie zwariować od odchudzania?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...
Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut aktywności dziennie
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...
Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Uwaga na utrudnienia w kursowaniu SKM! Pociąg potrącił człowieka
Warszawska Szybka Kolej Miejska ostrzega przed ogromnymi utrudnieniami w kursowaniu pociągów. Na odcinku Sulejówek Miłosna do odwołania ruch pociągów w obu...
Legia Warszawa - Ruch Chorzów 1:3. Zimny prysznic "Wojskowych" na Łazienkowskiej [ZDJĘCIA]
Legia Warszawa przegrała przed własną publicznością 1-3 z Ruchem Chorzów w meczu 22. kolejki piłkarskiej Ekstraklasy. Jedyną bramkę dla stołecznego zespołu w...
Legia Warszawa 2:0 Ruch Chorzów. Legia wraca na fotel lidera [ZDJĘCIA, WIDEO]
Legia Warszawa pokonała na Łazienkowskiej Ruch Chorzów i powróciła na fotel lidera ekstraklasy. Stołeczny klub ma dwa punkty przewagi nad Piastem Gliwice....
Legia Warszawa bezbramkowo remisuje z Ruchem Chorzów [ZDJĘCIA]
Legia grała dobrze, ale raziła brakiem skuteczności. W 34. minucie Guilherme nie wykorzystał rzutu karnego. Później stadion zadymili kibice Ruchu. Mimo wielu...
Autobusy wydłużą swoje trasy do Centrum. Chodzi o linie 151 i 411
Od poniedziałku, 23 marca, trasy linii 151 i 411 kursujących z Gocławia i Starej Miłosnej zostaną wydłużone do centrum. Autobusy będą kończyły kursy przy Dworcu...
Dlaczego warto ruszać się w czasie ciąży?
Ćwiczenia podczas ciąży? Oczywiście – dowiedz się, dlaczego warto je wykonywać.
Piramida zdrowego żywienia
Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!