![Z nim ćwiczą m.in. Szpak i Kwiatkowski. Kim jest człowiek, który dba o formę gwiazd?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a5/52/58e0cb54e87c9_o_xsmall.jpg)
Z nim ćwiczą m.in. Szpak i Kwiatkowski. Kim jest człowiek, który dba o formę gwiazd?
Prowadzenie treningów z modelkami z różnych krajów Europy, konsultacje dietetyczne i codzienne zajęcia z polskimi celebrytami, praca w jednym z warszawskich...
![Darmowe ćwiczenia w Warszawie. Trenuj bezpłatnie fitness, siatkówkę czy badmintona [PRZEGLĄD]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/11/16/58b46822bcc79_o_xsmall.jpg)
Darmowe ćwiczenia w Warszawie. Trenuj bezpłatnie fitness, siatkówkę czy badmintona [PRZEGLĄD]
Darmowe ćwiczenia w Warszawie wcale nie są trudno dostępne. W większości stołecznych dzielnic ruszyły lub wkrótce ruszą bezpłatne zajęcia fitness, zumby,...
![Bezpłatny fitness w Warszawie. Ruszyły zapisy na darmową zumbę i salsation](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/00/5b/58b05971891fc_o_xsmall.jpg)
Bezpłatny fitness w Warszawie. Ruszyły zapisy na darmową zumbę i salsation
W piątek, 24 lutego, ruszyły zapisy na bezpłatne zajęcia fitness na Ursynowie, które prowadzone są w Szkole Postawowej nr 340 w ramach projektu z budżetu...
![Reebok Fitness Camp 2016. Wielki trening na warszawskiej Skrze [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1f/0c/575c5cc40b84c_o_xsmall.jpg)
Reebok Fitness Camp 2016. Wielki trening na warszawskiej Skrze [ZDJĘCIA]
W tym roku, 11 czerwca na warszawskim stadionie Skry, podczas sportowego wydarzenia czekało was kilka nowości. Oprócz treningów LesMills, CrossFit czy Yoga...
![Schudł 80 kg, potem odchudził innych o 300 kg. Tak trenują Żółwie Ninja z Mokotowa! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/0f/56f2771a449d5_o_xsmall.jpg)
Schudł 80 kg, potem odchudził innych o 300 kg. Tak trenują Żółwie Ninja z Mokotowa! [ZDJĘCIA]
Blisko cztery lata temu Artur Przybysz ważył 160 kg i pracował dla KSW, największej organizacji mieszanych sportów walki w Europie. W pewnym momencie postanowił...
![Piękna Michelle Lewin przyjedzie do Polski! Oto najlepsze zdjęcia wenezuelskiej gwiazdy fitness](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0b/9c/56a898bc53371_o_xsmall.jpg)
Piękna Michelle Lewin przyjedzie do Polski! Oto najlepsze zdjęcia wenezuelskiej gwiazdy fitness
12 marca na stadionie PGE Narodowym odbędzie się międzynarodowa konferencja fitness. Warszawę odwiedzą gwiazdy fitness z całego świata, w tym m.in. pochodzącą z...
![Konferencja Fitness Warszawa. Michelle Lewin gwiazdą konwentu na Narodowym](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/0e/98/266606_259779035_xsmall.jpg)
Konferencja Fitness Warszawa. Michelle Lewin gwiazdą konwentu na Narodowym
12 marca na stadionie PGE Narodowym odbędzie się międzynarodowa konferencja fitness. To pierwsze wydarzenie szkoleniowo - motywacyjne na tak dużą skalę w...
![FitLOOK 2015, Warszawa. Największe wybory miss i mistera fitnessu już w listopadzie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/02/09/561cfb27940e7_o_xsmall.jpg)
FitLOOK 2015, Warszawa. Największe wybory miss i mistera fitnessu już w listopadzie
FitLOOK to największe w naszym kraju wybory miss i mistera w kategorii fit. Co roku w jury zasiadają największe gwiazdy ze świata fitnessu, a na wybiegu...
![Fit Girls w Plażowej. Panie wzięły udział w zajęciach fitnessu nad Wisłą [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3f/d0/5597ec7301f6e_o_xsmall.jpg)
Fit Girls w Plażowej. Panie wzięły udział w zajęciach fitnessu nad Wisłą [ZDJĘCIA]
W każdą sobotę od 6 czerwca do 29 sierpnia o godz. 11:00 w Plażowej odbywają się zajęcia fitness "Fit Girls" dlaw wszystkich kobiet, które chcą poprawić...
![Trening z Natalią Gacką, Warszawa. Ćwiczyli z mistrzynią świata w fitnessie [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/04/b1/557a18544fbb1_o_xsmall.jpg)
Trening z Natalią Gacką, Warszawa. Ćwiczyli z mistrzynią świata w fitnessie [ZDJĘCIA]
W czwartek 11 czerwca Powiśle zamieniło się w najbardziej sportową i aktywną dzielnicę Warszawy. Odbył się tam szereg atrakcji i wydarzeń dla osób kochających...
![Trening fitness, Warszawa. Mistrzyni świata pokaże, jak ćwiczyć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b4/1b/5578358035fef_o_xsmall.jpg)
Trening fitness, Warszawa. Mistrzyni świata pokaże, jak ćwiczyć
Idą wakacje, a Ty jesteś niezadowolony ze swojej sylwetki? A może po prostu chcesz utrzymać wysoką formę i dobrą kondycję? Jeśli tak, w czwartek 11 czerwca...
![Ćwiczenia na siłowni. Przedstawiamy 10 rodzajów zajęć, które znajdziecie w każdym fitness clubie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e4/de/55104aba26557_o_xsmall.jpg)
Ćwiczenia na siłowni. Przedstawiamy 10 rodzajów zajęć, które znajdziecie w każdym fitness clubie
Ćwiczenia na siłowni. Choć pogoda coraz bardziej zaczyna sprzyjać wychodzeniu na dwór, są osoby, które bardziej cenią sobie tradycyjne ćwiczenia w fitness...
![U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Różnica jest uderzająca! Naukowcy stworzyli potreningową mapę ciała](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/64/32/66447ca2b0d88_o_xsmall.jpg)
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
![Rozciąganie na ból pleców przed snem. Już kilka minut ćwiczeń przyniesie ulgę i pomoże przespać noc](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/97/4a/664366e1951bc_o_xsmall.jpg)
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
![Ruch na depresję. To niezwykle skuteczna kuracja, ale musi być krótka. Największa analiza badań porównuje efekty aktywności i farmakoterapii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0a/f0/65d85cd07f643_o_xsmall.jpg)
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
![Nie musisz ćwiczyć tyle, co facet. Zyskasz nawet większe korzyści dla zdrowia! Zobacz, ile minut się ruszać, żeby zmniejszyć ryzyko śmierci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f4/22/65d5d564df92b_o_xsmall.jpg)
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
![Nie musisz ćwiczyć tyle, co facet. Zyskasz nawet większe korzyści dla zdrowia! Zobacz, ile minut się ruszać, żeby zmniejszyć ryzyko śmierci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/25/f4/65d5dd3e5bfa9_o_xsmall.jpg)
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
![Na ból mięśni, zakwasy i cellulit. Wałki i piłki do masażu to ulga i lepszy wygląd ciała. Zobacz, jak używać rollera i jaki wybrać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/02/f5/65c4ec80dee1c_o_xsmall.jpg)
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
![Ćwicz w domu! Które przyrządy są najlepsze? Zobacz, czy warto używać popularnych sprzętów i gadżetów do fitness](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c2/de/65c0f6b2229a4_o_xsmall.jpg)
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
![Ćwiczenia ze ślizgaczami. Dyski za 20 zł odmienią twoje ćwiczenia, a efekty będą błyskawiczne!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ff/9c/65bd02137f094_o_xsmall.jpg)
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
![Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Ćwiczyć może praktycznie każdy. Czy aqua aerobik jest dobry na odchudzanie? Wypróbuj zalety ćwiczeń](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/76/22/65bbc6be7e727_o_xsmall.jpg)
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
![Nowe sposoby na wellness – trendy 2024. Świeże podejście do dbania o siebie na pewno przypadnie ci do gustu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/33/7f/65a00d67238f9_o_xsmall.jpg)
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...