Transfer

Krzysztof Mączyński jest już oficjalnie piłkarzem Legii Warszawa. - Około pół roku temu, nie wyobrażałem sobie, że kiedykolwiek odejdę z Wisły Kraków - mówi w...

Zakończyły się już spekulacje medialne dotyczące powrotu Artura Jędrzejczyka do Legii Warszawa. Reprezentant Polski oficjalnie przenosi się do zespołu mistrza...

Pablo Dyego zagra w Legii w przyszłym sezonie. 21-letni pomocnik przejdzie do drużyny z Łazienkowskiej na zasadzie wypożyczenia z klubu z Rio de Janeiro.

Trening indywidualny, siłownia, odpowiednia dieta i codzienne szkolenie taktyki. Jak wygląda piłkarska codzienność? W związku z odejściem czołowego piłkarza z...

Trening EMS to metoda ćwiczeń z elektrostymulacją, która wywodzi się z fizjoterapii. Za sprawą impulsów elektrycznych w szybkim tempie wzmacnia mięśnie, spala...

Kosta Runjaić nie miał kompleksów przed Unai'em Emerym, a Legia przed Aston Villą. Stołeczny klub niespodziewanie pokonał zespół Premier League 3:2 po dublecie...

Legia Warszawa sensacyjnie pokonała w czwartek Aston Villę 3:2 w swoim pierwszym w historii meczu Ligi Konferencji Europy. W drugiej połowie na boisku pojawił...

Legia Warszawa zaskoczyła w czwartek piłkarski świat i pokonała przy Łazienkowskiej Aston Villę 3:2. Stołeczny klub zagrał bez żadnych kompleksów i bez Tomasa...

Legia Warszawa zaskoczyła w czwartek piłkarski świat i pokonała przy Łazienkowskiej Aston Villę 3:2. Stołeczny klub zagrał bez żadnych kompleksów i bez Tomasa...

Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...

Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...

Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...

Przewlekłe zmęczenie, ból głowy i zaburzenia pamięci? To tylko niektóre skutku infekcji koronawirusem. Osoby, które je odczuwają mogą skorzystać z bezpłatnego...

Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....

Skakanka to jeden z najtańszych i najlepszych przyrządów do fitnessu. Skakanie na skakance daje wspaniałe efekty: nie tylko wzmacnia mięśnie i wydolność, ale...

Odchudzanie może być szybsze i łatwiejsze, niż myślisz. Istnieją bowiem sposoby, by usprawnić utratę zbędnych kilogramów, a przy tym mniej się męczyć. Gdy...

Marzec i kwiecień to kapryśne pory roku, ale zdecydowanie można stwierdzić, że zimę pożegnaliśmy i powitaliśmy wiosnę. To właśnie ten czas jest idealny do...

Co robić, żeby szybko schudnąć? Im więcej skutecznych strategii wprowadzisz, tym mniej czasu zajmie ci pozbycie się nadwagi! Oto kompleksowy plan działania,...

Stretching to trening poprawiający elastyczność ciała, który pomaga pozbyć się napięcia i przykurczów mięśni. Dzięki temu poprawia sprawność i łagodzi bóle...

Aktywność fizyczna to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Joe Biden od lat dba o to, aby zachować pełnię sił, ćwicząc niemal...

Czy zawsze powinniśmy realizować zaplanowane ćwiczenia? Nie, bo są takie sytuacje, w których można w ten sposób bardzo sobie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie...

Z wiekiem coraz więcej kobiet martwi się zbyt dużym obwodem w pasie. Nie tylko może on przysporzyć problemów natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Aby mieć...